Sandwich s čočkovo-kuskusovou plackou

Sandwich s čočkovo-kuskusovou plackou

Sandwich s čočkovo-kuskusovou plackou

V křupavém pečivu najdete vrstvičku bazalkového pesta, směs listových salátů, boží čočkovo-kuskusovou placku s rozpuštěnou rostlinnou alternativou sýru typu cheddar a taky vychucené rajče a Sriracha omáčku, aby to mělo říz.

 

Počet porcí:

4

Doba přípravy:

30 min

Kdy podávat:

Oběd/večeře/svačina

 O receptu

Tento sandwich si zamilují všichni, kteří mají chuť na bezmasou verzi sandwiche. Chtěli jsme přijít s veganskou plackou, která vám doopravdy zachutná a osloví i ty, kteří jinak preferují masité pokrmy. Placka je z čočky a kuskusu, je perfektně vychucená a dozlatova opečená na pánvi. Spolu s rozpuštěnou rostlinnou alternativou sýru typu cheddar vás určitě v sandwichi plném zeleniny stoprocentně zaujme.

Suroviny

Placičky:

  • 10 g vlašských ořechů
  • 1 a 1/2 PL sójové omáčky
  • 70 g červených pečených paprik (koupíte již naložené)
  • 1/2 ČL sušeného granulovaného česneku
  • 1/8 ČL mletého koriandru
  • 1/2 ČL soli
  • 265 g (1 konzerva) uvařené (nejlépe na páře) čočky (př. Bonduelle Vapeur)
  • 1 malá žlutá cibule
  • 2 PL rajčatového protlaku (dvojitě koncentrovaného)
  • 1 ČL citronové šťávy
  • Černý kampotský pepř
  • Hrst listů petrželky
  • Pár kapek olivového oleje (na opečení)

Ostatní:

  • 70 g kuskusu (+ 140 g vody)
  • 2 plátky rostlinné alternativy sýru Violife typu cheddar 🌿
  • Ciabatta/focaccia
  • Bazalkové pesto
  • Oblíbený listový salát
  • Masité rajče
  • Sriracha omáčka

Líbí se vám tento recept? Nezapomeňte se podívat na obsah s dalšími 215 do detailu popsanými recepty v našich dvou ULALA kuchařkách. Kuchařky s chuťově vyladěnými recepty obsahují i praktický stojánek a unikátní horní indexy, které usnadňují orientaci v postupu.

Chci se podívat na ULALA kuchařky.

Lubojatzky

Zažijte ULALA ve Vaší kuchyni

Postup

Uvaření kuskusu. Kuskus (70 g) vhodíme do hrnce, do kterého přilijeme studenou vodu (140 g), anebo ještě lépe zeleninový vývar. Hrnec přikryjeme pokličkou a necháme jej zavařit. Kuskus vaříme dle návodu. Jakmile je uvařený, přesuneme jej z hrnce na velký talíř, aby nám co nejrychleji vychladnul do pokojové teploty.

Příprava placek. Do food procesoru nasypeme vlašské ořechy (10 g), přilijeme sójovou omáčku (1 a 1/2 PL), přidáme pečené papriky (70 g), sušený granulovaný česnek (1/2 ČL), mletý koriandr (1/8 ČL) a sůl (1/2 ČL). Čočku připravenou na páře vysypeme z konzervy (265 g pevného podílu) do sítka, pečlivě ji propláchneme pod studenou vodou, necháme ji okapat a vysypeme ji do food procesoru. Přidáme nahrubo nakrájenou žlutou cibuli (1 malá), rajčatový protlak (2 PL), citronovou šťávu (1 ČL), černý kampotský pepř a hrst listů petrželky. Přidáme také kuskus pokojové teploty. Společně rozmixujeme několika pulzy. Není třeba mít směs úplně kašovitou. Klidně nechte nějakou tu čočku ještě nerozmixovanou, naopak směs bude u sebe lépe držet.

Zhotovení placek. Na indukci zahřejeme na vyšší střední výkon střední pánev s nepřilnavým povrchem s troškou olivového oleje. Rukou odebereme zhruba 2 PL lžíce směsi a vytvoříme z ní placku o průměru zhruba 6 cm a tloušťce 2 cm. Placku přesuneme na pánev a opečeme ji z první strany dozlatova. Jakmile placku pomocí naběračky opatrně převrátíme, rovnou na placku položíme rozpustit plátek rostlinného sýru typu cheddar a pánev přikryjeme pokličkou, aby se rozpustil.

Zhotovení sandwiche. Focacciu vodorovně rozřežeme, na spodní polovinu pečiva namažeme bazalkové pesto, přidáme oblíbený listový salát, na salát položíme vege placku, přidáme na tenké plátky nakrájená rajčata a vše dokončíme Sriracha pálivou omáčkou. Přiklopíme druhou polovinou pečiva, rozkrojíme a můžeme servírovat.

Zapečená peperoni pasta

Zapečená peperoni pasta

Zapečená peperoni pasta

Tohle je jídlo, které vás zahřeje u srdce. Je plné chutí, ale zároveň delikátní, prostě jídlo, které vás přenese do italských hor. Při každém soustu si představíte, jak si ho vychutnáváte u krbu s výhledem na Alpy. Tyhle chutě jsou totiž jedinečné a nezapomenutelné, stejně jako úžasná příroda v horách.

 

Počet porcí:

4

Doba přípravy:

2 hod.

Kdy podávat:

Oběd/večeře

 O receptu

Omáčka je založena jen na pár surovinách, kde základ tvoří chuť z pancetty a kvalitního věpřového masa, které je ochucené podobně, jako bychom ho chtěli použít pro Salsicciu. Záměrně jsme nepřidávali do omáčky kořenovou zeleninu. Chtěli jsme nechat vyniknout jen úžasnou chuť vepřového, která je podpořena kořením, červeným vínem a česnekem. To vše společně s kvalitními na slunci vyzrálými rajčaty tvoří neskutečně silnou chuť, která se vám dostane pod kůži.

Čerstvé těstoviny a mozarella naopak tento požitek zjemní v nezapomenutelný zážitek.

 

Suroviny

Maso:

  • 300 g vepřové mleté plece
  • 125 g pancetty vcelku (může být i na kostičky)
  • 1/16 ČL fenyklových semínek
  • ¼ ČL červeného kampotského pepře (20 kuliček)
  • ¼ ČL mleté majoránky
  • ¼ ČL soli
  • 1/8 ČL mletého koriandru
  • 2 stroužky česneku

Omáčka:

  • 100 g červeného kvalitního vína
  • 1/8 ČL sušených chilli vloček
  • 1 stroužek česneku
  • 1 bobkový list
  • 1 plechovka drcených rajčat dozrávajících na slunci
  • ¼ ČL sušeného oregana
  • 1 a ½ ČL bazalkového pesta

Těstoviny:

  • 120 g semolinové mouky
  • 80 g hladké pšeničné mouky
  • 2 vejce vel. M

Na dokončení:

  • 1 balení mozzarelly
  • Parmazán anebo pecorino vcelku
  • Peperoni (salám anebo tvrdá papriková klobáska nakrájená na jemné plátky)

Líbí se vám tento recept? Nezapomeňte se podívat na obsah s dalšími 215 do detailu popsanými recepty v našich dvou ULALA kuchařkách. Kuchařky s chuťově vyladěnými recepty obsahují i praktický stojánek a unikátní horní indexy, které usnadňují orientaci v postupu.

Chci se podívat na ULALA kuchařky.

Lubojatzky

Zažijte ULALA ve Vaší kuchyni

Postup

Příprava masa. Do misky vložíme vepřovou mletou plec (300g). Pancettu (125 g)  nakrájíme na jemné kostičky (kůži odkrojíme, ale nevyhazujeme) a vložíme je společně s kůží do středně velké litinové pánve, která je nahřátá na střední stupeň. Nechceme totiž, aby se kostičky zapekly, ale abychom z kostiček pancetty dostali tuk, na kterém později budeme opékat maso.

Mezitím, co se na středním výkonu vyškvařuje tuk z pancetty a my kostičkami vařečkou pravidelně mícháme, aby se nezačaly pálit, vhodíme do hmoždíře fenykl celý (1/16 ČL) a červený kampotský pepř. Vše tloukem rozmělníme na jemný prach a ten přisypeme do misky k vepřovému masu. Dále do misky přisypeme mletou majoránku (1/4 ČL), sůl (1/4 ČL), mletý koriandr (1/8 ČL) a přidáme najemno prolisované stroužky (2) česneku.

Jakmile jsou kostičky pancetty vyškvařené, lžící je přesuneme do malého sítka, které je položené v malé misce. Tuk, který z pancetty sítkem vykapá do misky, budeme později používat na opečení masa. Pánev, ve které zůstal vyškvařený tuk z pancetty, zvýšíme na vysoký výkon a do nahřátého tuku prsty rozmělníme okořeněné maso. Kousky masa necháme opékat dozlatova, s masem nehýbeme, aby mělo šanci se pěkně opéct. Po minutce, dvou, se pinzetou podíváme na opečení masa, a pokud je zespod již zlatavé, pinzetou jednotlivé kousky masa převrátíme. Z druhé strany opečeme opět dozlatova. Jakmile je maso zlatavé taktéž z druhé strany, vyjmeme je rychle z pánve a vložíme zpět do mísy, ve které jsme maso kořenili.

Do pánve nasypeme pancettu ze sítka spolu s najemno prolisovaným česnekem. Promícháme a necháme minutu česnek rozvonět. Po této době do pánve nalijeme červené víno (100 g) a necháme jej na vysoký výkon zhruba 2-3 minuty vyvařit zhruba o 2/3 svého původního objemu. Po této době přidáme do pánve opečené maso, bobkový list, plechovku rajčat (plechovku ještě vypláchneme troškou vody, abychom z ní dostali všechna rajčata), mezi prsty promneme sušené oregano (1/4 ČL) a přidáme do pánve taktéž bazalkové pesto (1 a ½ ČL). Pánev přikryjeme pokličkou a vše necháme hodinu povařit na nízkém varu.

Příprava těstovin. Ve střední míse promícháme vařečkou semolinu (120 g) a hladkou mouku (80 g). V sypké směsi vytvoříme důlek, do kterého klepneme vejce (2). Vařečkou mícháme, dokud se směs nahrubo nezpevní. Poté těsto vyklopíme na pracovní plochu a ručně vše prohněteme. U těsta na těstoviny platí jedno pravidlo. Je třeba se s ním pomazlit. Čím déle jej budeme zapracovávat, tím měkčí bude. Občas se stane, že jsou vajíčka menší, a tak si kulička těsta vezme méně mouky. To se nic neděje. Naopak je nežádoucí snažit se do těsta zapracovat všechnu mouku, pokud byla vejce menší, nechceme totiž těstoviny suché, ale pěkně vláčné. Výsledná konzistence by měla být měkká a nelepivá. 

Odpočinutí těsta. Těsto zabalíme do potravinářské fólie a necháme jej v lednici odpočívat aspoň 30 minut, aby se v něm provázala vlákna lepku.

Příprava těstovin. Těsto vytáhneme z lednice, aby změklo. Nachystáme si velký hrnec s vodou, kterou pořádně osolíme. Voda musí být slaná jako moře. Uvádí se 1 PL soli na 1 litr vody. Rovnou dáme vodu vařit, abychom na ni pak nečekali. Těsto kartou rozdělíme na polovinu a ručně zapracujeme vlhkost, která se vytvořila na povrchu těsta v lednici.

Začneme s vyvalováním těsta. Rukou jej zploštíme do tlustého obdélníku a projedeme jej na nejširší stupeň ve strojku na těstoviny. My používáme nástavec na těstoviny od robota, kde použiju stupeň 0. Takto vždy projedeme těsto z každé strany. To znamená na každý stupeň z jednoho a pak z druhého konce. Poprvé to uděláme stejně, ale následně těsto přeložíme nerovnými krátkými konci k sobě a znovu projedeme z obou stran na 0. Pak už je to bez žádných vychytávek. Až do stupně 5 projedeme těsto vždy z obou stran. Těsto držíme hřbetem ruky. Ne prsty, ty totiž těsto vytahají, a to nechceme.

Pokud připravujeme fettucine [fetučíne] (šířka 1 cm), vyměníme nástavec a z rovných plátů připravených na 5. stupeň uděláme tyto tvary. Délka těsta by měla být maximálně 40 cm, abyste se při konzumaci neudusili 🙂. Hotové těstoviny přeložíme přes dřevěné ramínko/vařečku tak, aby byla na dřevě položená jedna spaghetta vedle druhé a vše poprášíme trochou semolinové mouky, aby se neslepily. Anebo můžeme jednotlivé fettucine jemně poprášit semolinovou moukou a rukama je v mouce proházet, aby se na sebe neslepily. Takto je necháme v hnízdečku. Doporučujeme vařit těstoviny rozděleně na dvě a dvě porce, aby měly dostatek prostoru v hrnci. Těstoviny nasypeme do hrnce, jemně promícháme a vaříme 2 min při mírně bublající vodě.

Zhotovení. Těstoviny vytáhneme pomocí naběračky s dírami z vody a vložíme je do litinové pánve s masovou směsí, kde vše dvěma lžícemi promícháme, aby byla každá fettucine obalená omáčkou.

Povrch pánve bohatě zasypeme najemno nastrouhaným parmazánem a rovnoměrně povrch pánve ozdobíme natrhanými kousky mozzarelly (1 balení) a tenkými kolečky peperoni salámu.

Takto vložíme pánev do trouby na rošt ve spodní třetině a necháme pastu zapéct na 180 °C po dobu 20 min. Pokud si přejete mít sýr zlatavý a zažít tak explozi UMAMI chuti, přidejte na délce pečení.

Dokončení. Po této době bude sýr rozpuštěný, a tak vyjmeme pánev z trouby a před servírováním ji bohatě zasypeme najemno nakrájenými listy čerstvé bazalky.

 

Pórkovo-bramborový krém

Pórkovo-bramborový krém

Pórkovo-bramborový krém

Nečekejte žádnou nudnou polévku.🙅‍♀️ Tohle je totiž našláplý pórkovo-bramborový krém, do kterého si budete namáčet bagetku s rozpečenou rostlinnou alternativou sýru.🥖 Zakousnete se také do kyselkavých žampionů a dokonale oškrančených brambor.

 

Počet porcí:

2

Doba přípravy:

45 min

Kdy podávat:

Oběd/večeře

 O receptu

Na tomto krému není třeba nic upravovat, protože je jednoduše takto dokonalý.🤤 Navíc jej ocení také ti, kteří mají intoleranci na laktózu anebo se stejně jako my rozhodli zařadit do svého jídelníčku v rámci výzvy Vegenuary více veganských pokrmů.🌿 Samotný pórkovo-bramborový krém je vyšperkovaný o oškrančené brambory, které najdete v talíři, stejně jako kyselkavé žampiony anebo třeba nakládanou cibulku. K polévce se pro kompletní zážitek musíte zakousnout do křupavé bagetky. Tak pojďme na to. 🙂

 

Suroviny

Polévka

  • 200 g brambor po očištění
  • 1 velký pórek
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ČL soli
  • 1 ČL kari koření
  • 1/2 ČL sušeného kopru
  • 6 kuliček bílého kampotského pepře
  • 1 malý sušený bobkový list
  • 2 PL olivového oleje
  • 300 ml zeleninového vývaru
  • 2 větvičky čerstvého rozmarýnu
  • Citronová šťáva dle potřeby

Oškrančené brambory

  • 200 g brambor po očištění
  • Sůl
  • 1 PL olivového oleje
  • Pepř
  • 1/4 ČL mleté uzené papriky

Ostatní komponenty

  • 6 plátků focaccie
  • Najemno nakrájené listy čerstvé petrželky
  • 50 g bločku sýru (my zvolili rostlinnou alternativu sýru, značku Violife Smoked flavour)
  • 6 nakládaných žampionů (doporučuju značku Bonduelle)
  • Dýňová semínka
  • Microgreens ředkev (nemusí být)
  • Nakládaná červená cibulka (recept v naší 1. ULALA kuchařce) – nemusí být

Líbí se vám tento recept? Nezapomeňte se podívat na obsah s dalšími 215 do detailu popsanými recepty v našich dvou ULALA kuchařkách. Kuchařky s chuťově vyladěnými recepty obsahují i praktický stojánek a unikátní horní indexy, které usnadňují orientaci v postupu.

Chci se podívat na ULALA kuchařky.

Lubojatzky

Zažijte ULALA ve Vaší kuchyni

Postup

1) Brambory (200 g) oškrábeme, omyjeme a nakrájíme na drobnější kostičky. Z pórku (1 velký)  odkrojíme zelené listy, ze zbytku nařízneme vrchní slupku a celou ji vyhodíme. Zbylý pórek omyjeme a nakrájíme na tenké kolečka. Česnek (2 stroužky) oloupeme, zbavíme středu a nakrájíme nahrubo. Do mističky přichystáme všechno koření (1 ČL soli, 1 ČL kari koření, 1/2 ČL sušeného kopru, 6 kuliček bílého kampotského pepře a 1 sušený bobkový list).

2) Do středního hrnce nalijeme olivový olej (2 PL) a necháme jej nahřát na vysoký výkon. Poté přidáme nakrájený pórek, který na vyšším středním výkonu smažíme dozlatova. Pravidelně jej vařečkou mícháme ode dna a pokud se na dně hrnce vytvořil nápek, přilijeme do hrnce trošku studené vody a ihned nápek vařečkou seškrábneme. Díky tomu všechnu koncentrovanou chuť dostaneme do polévky. Jakmile je pórek lehce zlatavý, přisypeme česnek, všechno koření, společně promícháme a necháme 2 minuty zarestovat, aby se česnek a koření krásně rozvonělo.

Přisypeme brambory, přilijeme vývar (300 ml), přidáme snítky (2) čerstvého rozmarýnu, hrnec přikryjeme pokličkou a necháme polévku na středním varu povařit.

3) Mezitím nakrájíme focacciu na tenké plátky (6) a také najemno nastrouháme sýr (50 g) (my zvolili rostlinnou alternativu sýru, značku Violife Smoked flavour).

4) Do menšího hrnce nalijeme vodu, osolíme ji a uvaříme v ní další oloupané brambory (200 g), které potom budeme opékat (škrančit) na pánvi.

5) Uvařené brambory (na opékání) scedíme a nasypeme je do pánve s nahřátým olivovým olejem (1 PL). Brambory osolíme, opepříme bílým kampotským pepřem. Nezapomeňte brambory v pánvi ve vzduchu prohazovat, aby se opekli rovnoměrně dozlatova.

6) Jakmile jsou zhruba po 20 minutách brambory v polévce měkké, vyjmeme z polévky bobkový list a celý obsah středního hrnce přelijeme do mixéru (případně použijeme ponorný mixér) a rozmixujeme polévku najemno. Krém přelijeme přes jemné sítko a pro ještě větší krémovitost do něj nasypeme najemno nastrouhanou alternativu rostlinného sýru. Hrnec ještě položíme na indukci a na nízký výkon jen přihříváme, aby se “sýr” rozpustil a a polévka zůstala do servírování teplá. Tu a tam ji lžící promícháme.

7) K již oškrančeným bramborám přisypeme uzenou mletou papriku (1/4 ČL), brambory promícháme, aby se paprika dostala ke všem kouskům a přendáme je do nové misky, aby paprika na nich v pánvi nezhořkla. Polévku dochutíme citronovou šťávou, dosolíme a dopepříme.

8) Nakrájené plátky focaccie opečeme na pánvi s troškou olivového oleje z jedné strany na střední vyšší výkon dozlatova, poté je na pánvi otočíme, teplotu snížíme na střední, na již opečenou stranu navrstvíme najemno nastrouhanou rostlinnou alternativu sýru, do pánve přilijeme maličko studené vody (vodu nepřiléváme, pokud pracujeme s klasickým živočišným sýrem) a ihned pánev přikryjeme pokličkou. Potřebujeme totiž udělat v pánvi páru, aby se “sýr” rozpustil. Jakmile je “sýr” rozpuštěný, bude již také druhé strana focaccie zlatavá. Pokud není “sýr” ještě perfektně rozpuštěný, nožem jej rozmažeme na plátku pečiva. Opečené focaccie posypeme najemno nakrájenou petrželkou.

8) Do hlubokého talíře nalijeme pórkovo-bramborový krém, doprostřed přidáme opečené brambory, napůl rozkrojené nakládané žampiony, přidáme červenou nakládanou cibulku, microgreens ředkvičky, dýňová semínka a špetku uzené mleté papriky. K polévce servírujeme opečené plátky pečiva. Dobrou chuť.

 

Kuřecí Tikka masala

Kuřecí Tikka masala

Kuřecí Tikka masala s rychlými sýrovými plackami

Nakrájená opečená kuřecí prsa v delikátní omáčce s kousky papriky a cibule. Na světě je jen málo lepších soust, než když si do úst vložíte kousek masa s omáčkou zabalené v sýrové placce. Placky jsou navíc hotové rychleji, než byste řekli „tikka masala“. Doporučuju si k celému jídlu uvařit také basmati rýži a připravit nakládanou cibulku. Pořádně se doma zamkněte, ať k vám nepřijdou na nášup i sousedi, jak ucítí tu božskou chuť celého jídla.😁❤️

 

Počet porcí:

4 porce

Doba přípravy:

1,5 hod. 

Kdy podávat:

Oběd/večeře

 O receptu

Minulý rok, v srpnu 2022, když jsme jeli na nátisky naší druhé Ještě více ULALA kuchařky, objednali jsme si pokoj v pětihvězdičkovém hotelu. Potřebovali jsme uplatnit voucher, který jsme dostali, a tak jsme poprvé v životě okusili takovýto luxusní hotel. A nebudu vám ani psát, jak se veškerý personál divil (nic neřekli, jen jim to bylo vidět na obličeji 😁), když jsme si první noc na hotelu objednali tu nejlepší Indii, jakou jsme kdy měli. A druhý večer jsme si ji objednali znovu!😁 Představte si Martina, Nobyho a mě v těch hotelových lusuxních bílých peřinách, jak jíme barevnou a kořeněnou Indii. No modlila jsem se, aby se nikdo ani nepohnul a povlečení zůstalo netknuté. Co netknuté rozhodně nezůstalo, byla naše chuť uvařit si doma misku toho perfektního pokrmu – tikka masaly. A tak vám teď s radostí odtajňuju recept na tohle jídlo, které se, veřím, stane stálicí ve vaší kuchyni.😍

Reel s video receptem (na tikka masala a také na placky) naleznete na našem IG: @lubojatzky_couple

Suroviny

Maso

  • 130 g (1 balení) 5% řeckého jogurtu
  • 4 stroužky česneku
  • 3 cm čerstvého zázvoru
  • 2 vrchovaté ČL koření Garam másala
  • 1 ČL sladké mleté papriky
  • 1/2 ČL mleté kurkumy
  • 1/4 ČL mletého římského kmínu
  • 1 ČL soli
  • špetka sušených chilli vloček
  • 2 ČL rostlinného oleje + 3 PL na smažení
  • 600 g kuřecích farmářských prsou

Omáčka

  • 40 g nesolených kešu ořechů
  • 90 g plnotučného mléka
  • 2 střední žluté cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 3 cm zázvoru
  • 1 ČL koření Garam másala
  • 1 ČL sladké mleté papriky
  • 1/4 ČL sušeného mletého koriandru
  • 1/2 ČL mletého římského kmínu
  • 1/2 ČL soli (nebo dle potřeby)
  • špetka sušených chilli vloček
  • špetka mleté cejlonské skořice
  • špetka celého anýzu
  • 1 střední sušený bobkový list
  • 400 g (1 plechovka) drcených rajčat Mutti (dozrávají na slunci)
  • 1 malá žlutá cibule
  • 1 malá žlutá paprika

Placky

  • 250 g hladké pšeničné mouky
  • 120 g vody
  • 2 ČL rostlinného oleje
  • 1/2 ČL soli
  • 100 g tvrdého sýru (my použili Tylžský sýr od Apetito – výborný!)
  • hrst čerstvé petrželky/koriandru
  • ghí/máslo na promazání placek

K podávání

  • 120 g basmati rýže
  • Čerstvé bylinky (koriandr/petrželka)
  • Nakládaná červená cibulka – recept naleznete v naší ULALA kuchařce

Líbí se vám tento recept? Nezapomeňte se podívat na obsah s dalšími 215 do detailu popsanými recepty v našich dvou ULALA kuchařkách. Kuchařky s chuťově vyladěnými recepty obsahují i praktický stojánek a unikátní horní indexy, které usnadňují orientaci v postupu.

Chci se podívat na ULALA kuchařky.

Lubojatzky

Zažijte ULALA ve Vaší kuchyni

Postup

  1. Naložení masa. Do střední mísy vložíme 5% řecký jogurt (130 g), prolisujeme česnek (4 stroužky) zbavený středu a přidáme najemno nastrouhaný oloupaný čerstvý zázvor (3 cm). Přidáme koření Garam másala (2 vrchovaté ČL), mletou sladkou papriku (1 ČL), mletou kurkumu (1/2 ČL), mletý římský kmín (1/4 ČL), sůl (1 ČL) a špetku chilli vloček. Jako poslední nalijeme do mísy rostlinný olej (2 ČL) a vše lžící promícháme do homogenní směsi.
  2. Kuřecí farmářská prsa (600 g) zbavíme kůže, odblaníme a nakrájíme na větší kostky o vel. 3-4 cm.
  3. Kostky přidáme do mísy s jogurtovou směsí a pořádně je lžící obalíme. Mísu přikryjeme potravinářskou fólií a dáme takto naložené maso odpočívat do lednice alespoň na jednu hodinu. Nejlépe přes noc.
  4. Příprava surovin na omáčku.  Nesolené kešu (40 g) vložíme do misky a zalijeme je plnotučným mlékem (90 g). Necháme na pracovní lince odpočívat.
  5. Žlutou cibuli (2 střední) oloupeme a nakrájíme na tenké proužky, česnek (3 stroužky) oloupeme, vyjmeme z nich středy a prolisujeme. Čerstvý zázvor (3 cm) oloupeme pomocí čajové lžičky/škrabky a najemno nastrouháme.
  6. V malé misce smícháme veškeré koření na omáčku – koření Garam másala (1 ČL), mletou sladkou papriku (1 ČL), mletý sušený koriandr (1/4 ČL), mletý římský kmín (1/2 ČL), sůl (1/2 ČL), špetku chilli vloček, špetku mleté cejlonské skořice, špetku celého anýzu a sušený bobkový list (1 střední).
  7. Příprava těsta na placky. Do střední mísy prosejeme hladkou mouku (250 g), přilijeme k ní vodu (120 g), rostlinný olej (2 ČL) a přisypeme sůl (1/2 ČL). Vařečkou hněteme dokud není nahrubo propracované. Pak těsto přemístíme na pracovní plochu a ručně jej prohněteme, dokud není krásně hladké a kompaktní. Těsto rozdělíme na dvě stejně velké části, ze kterých vytvoříme kuličky. Obě kuličky přemístíme do potravinářské fólie a dáme je odpočinout do lednice alespoň na 30 min.
  8. Osmažení masa. Maso vyjmeme z lednice a necháme jej chvilku odpočinout v pokojové teplotě. Vezmeme si dostatečně velkou a hlubokou pánev se silným dnem (nejlépe litinovou), ke které máme pokličku, a nalijeme do ní rostlinný olej (3 PL). Pánev dostatečně rozehřejeme na vyšší výkon (8 z 9). Do pánve poté vložíme jednotlivé kousky masa (mísu od masa zatím neumýváme!) a opékáme je ze všech stran. Při obracení do masa nepícháme (vytekla by šťáva), ale nejlépe jednotlivé kousky otáčíme pomocí kuchařské pinzety. Po opečení maso vložíme zpět do původní mísy, ve které se marinovalo. Později jej totiž přesuneme včetně jogurtu, který zůstal na stěnách, do omáčky.
  9. Příprava omáčky. Na indukci zvolíme střední stupeň (5 z 9) a do pánve, ve které se opékalo maso, vhodíme na proužky nakrájenou cibuli. Vařečkou s rovnou hranou při míchání cibule seškrábáváme i nápek, který se vytvořil při opékání masa. Pokud je třeba, přidáme ještě trošku oleje. Pokud by se nápek moc přichytával, přilijeme do pánve trošičku studené vody a za stálého míchání a seškrábávání se nápek krásně pustí. Po vypaření vody se začne cibule zase opékat. Takto můžeme nalít do pánve studenou vodu několikrát, dokud se nepustí všechen nápek. Cibuli opékáme do polozlatova.
  10. Následně do pánve vhodíme připravený česnek, zázvor a veškeré koření. Vařečkou zamícháme. Koření a česnek necháme minutku opékat, aby se vše rozvonělo. Po této době přidáme celou plechovku kvalitních drcených rajčat. Promícháme, zakryjeme pokličkou a necháme společně dusit 15 minut.
  11. Příprava placek. Do hlubokého talíře nastrouháme najemno sýr (100 g) a rozpustíme si máslo na promazávání placek (cca 1 PL – dle potřeby).
  12. Vyjmeme jednu kouli těsta z lednice a rozválíme ji na pracovní ploše pomocí válečku na velkou a velmi tenkou placku nejlépe čtvercového tvaru. Nepodsypáváme moukou. Placku celou pomažeme rozpuštěným máslem pokojové teploty a zasypeme polovinou nastrouhaného sýru.
  13. Následně placku zamotáme jako štrůdl, je dobré si vzít na pomoc stěrku a těsto si pomocí ní odlepovat od pracovní desky, ale jde to i prsty ☺. Poslední volný konec nezamotáváme, ale přeložíme jej tahem přes již zamotaného hada. Spoj prsty obou rukou jemně „zaválíme“. Zamotané těsto pak přeříznutím/seknutím stěrky, rozdělíme na 5 stejně velkých kousků. Ty necháme na pracovní ploše pod utěrkou, dokud je nebudeme opékat. Stejně pak budeme postupovat i s druhou polovinou těsta.
  14. Dušení omáčky. Žlutou cibuli (1 malá) a žlutou papriku (1 malá) očistíme, papriku zbavíme jadřince, obojí nakrájíme na menší kostky a vhodíme do pánve společně s masem (pečlivě z mísy vyškrábeme veškerý jogurt a šťávu). Naložené kešu společně s mlékem rozmixujeme v blenderu, případně ponorným mixérem, co nejvíce dohladka a nalijeme směs do pánve. Tato směs nám dodá krásnou krémovitost. Necháme společně dusit dalších 15 minut nebo dokud nebude maso hotové.
  15. Vaření rýže. V této fázi uvaříme rýži dle návodu.
  16. Opékání placek. Pánev s nepřilnavým povrchem rozehřejeme nasucho na střední vyšší výkon (6 z 9). Mezitím si vezmeme jeden z pěti kousků těsta. Váleček postavíme řeznou stranou na pracovní plochu a rukou dílek rozplácneme. Pomocí válečku jej vyválíme na velmi tenkou placku. Nevadí, když sem a tam sýr prokoukne, na pánvi se pak krásně opeče a placka bude o to křupavější. Placku přemístíme na pánev a nasucho ji opékáme z obou stran do zlatova. Opečenou placku přemístíme na talíř a zakryjeme ji potravinářskou fólií. Děláme to proto, aby pak byly placky krásně vláčné. Při další opečené placce pak fólii odděláme, placky na sebe položíme a povrch znovu přikryjeme fólií.
  17. Dokončení omáčky. Omáčku ochutnáme, dosolíme a můžeme zakápnout pár kapkami citronu pro svěžest. 
  18. Servis. Do talíře navrstvíme rýži, na kterou přidáme omáčku s masem. Přidáme pár placek, nakládanou červenou cibuli a bohatě zasypeme najemno nakrájenými bylinkami – koriandrem/petrželkou.

 

Veganské burrito

Veganské burrito

Veganské burrito

Stejně jako minulý rok, tak i letos jsme si pro vás v rámci Veganuary připravili několik veganských jídel. A rok 2023 otevíráme tímto veganským burritem, které je úžasně štavnaté a barevné díky quacamole a rajčatové salse, neskutečně krémové díky rostlinné alternativě sýru s příchutí Goudy a černým fazolím. Křupavý opečený povrch tortilly už je jen třešnička na dortu. 🙂

 

Počet porcí:

2 porce (4 burrita)

Doba přípravy:

30 min

Kdy podávat:

Oběd/večeře

 O receptu

Skvělým burritem nikdy nepohrdneme, obzvlášť když je krásně barevné a plné chutí. U veganských jídel se vždy vrhneme do experimentování a snažíme se do nich dostat maximum chutí. Maximum chutí je právě to, co nás na nich tolik baví. V tomto burritu najdete zeleninovu směs, ze které vytáhneme maximum chutí dlouhým opékáním v pánvi. Abyste se měli do čeho zakousnout, přidali jsme černé fazole a květák. Celé této směsi pak dodá úžasnou krémovitost plant-based alternativa sýru s příchutí Goudy. Quacamole a rajčatová salsa jsou zde pro barevnost, svěžest a šťavnatost. Tak pojďte společně s námi ochutnat toto burrito plné skvělých chutí.

Reel s video receptem naleznete na našem IG: @lubojatzky_couple

Suroviny

Fazolová směs s plant-based alternativou sýru

  • 1/4 ČL sušeného česneku
  • 1/4 ČL mletého oregána
  • 1/16 ČL mletého římského kmínu
  • 1/4 ČL mleté uzené papriky
  • sůl a pepř
  • 1 střední žlutá cibule
  • 1 velká jalapeňo paprička
  • 1/2 zelené papriky
  • 1 plechovka černých (anebo červených) fazolí
  • 3 hlavičky (o průměru 5 cm) květáku
  • 3 PL pomerančové šťávy
  • 40 g bloku s příchutí Goudy

Quacamole

  • 1 malé zralé avokádo
  • 1/2 malé červené cibule
  • 8 cherry rajčat
  • limetová šťáva (dle chuti)
  • sůl a pepř
  • hrst listů koriandru (pokud koriandr nemáte rádi, lze dát petrželku :-))

Ostatní

  • rajčatová salsa (najdete ji v obchodě u tortillových chipsů)
  • pšeničné tortilly (průměr 20 cm)

Líbí se vám tento recept? Nezapomeňte se podívat na obsah s dalšími 215 do detailu popsanými recepty v našich dvou ULALA kuchařkách. Kuchařky s chuťově vyladěnými recepty obsahují i praktický stojánek a unikátní horní indexy, které usnadňují orientaci v postupu.

Chci se podívat na ULALA kuchařky.

Lubojatzky

Zažijte ULALA ve Vaší kuchyni

Postup

1) Příprava zeleninové směsi. Z květáku obereme hlavičky a rozdělíme je na opravdu drobné růžičky. Ty vložíme do osolené vody v hrnci a vaříme doměkka. Zelenou papriku nakrájíme na kostičky. Najemno nakrájíme také žlutou cibuli a jalapeňo zbavenou semínek. Zeleninu je třeba pořádně na pánvi s olivovým olejem orestovat, abychom z ní dostali maximum chutí. Do polozlatavé zeleniny přisypeme uvařené květákové růžičky a zcezené černé fazole. Přisypeme také koření, společně vařečkou promícháme a restujeme zhruba 2 min na nízký stupeň, aby se koření rozvonělo. Rostlinnou alternativu sýru nastrouháme najemno. Přilijeme pomerančovou šťávu, která vytvoří páru, a jakmile nyní pánev přikryjeme pokličkou, plant-based Gouda se na středním stupni v páře v průběhu 5 minut krásně rozpustí.

2) Příprava quacamole. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku, oloupeme a rozmačkáme vidličkou na prkýnku. Přesuneme jej do misky, přidáme najmeno nakrájenou červenou cibuli a stejně tak najemno nakrájená cherry rajčátka. Vše osolíme, opepříme, zakápneme limetovou šťávou a přisypeme najemno nakrájené listy čerstvého koriandru. Promícháme lžičkou a necháme odpočívat v lednici.

3) Kompletace. Na prkýnko položíme pšeničnou tortillu, do spodní třetiny navrstvíme quacamole, vedle něj směrem do středu tortilly přidáme zeleninovou směs a přes oba komponenty navrstvíme rajčatovou salsu. Burrito zabalíme podle Reel z našeho Instagramu.

4) Opečení burrita. Do pánve nalijeme pár kapek olivového oleje a jakmile je nahřátý, vložíme do něj zabalené burrito zabaleným koncem dospod. Opékáme ze všech stran dozlatova. Hotové burrito nakrojíme a servírujeme. Nechte si chutnat.🤗