Pečené ovesné müsli tyčinky

Zdravá, rychlá a na suroviny nenáročná svačinka? Máte to mít.🤗 Tyhle ovesné tyčinky dodají energii a ještě si na nich pošmáknete.

Počet porcí:

10 tyčinek

Doba přípravy:

30 min (z toho 12 min pečení)

Kdy podávat:

Snídaně nebo svačina

O receptu

Víte, co na těchto tyčinkách miluju? Že je to opravdu rychlovka, a přitom na chuti to nepoznáte.😊 Nejradši je máme pomazané farmářskými povidly bez přidaného cukru, pokapané troškou hořké čokolády a posypané nasekanými oříšky. Tak jdeme na to, ne?🙏

Suroviny

Tyčinky

70 g ovesných vloček
40 g hladké mouky
60 g nahrubo nasekané čokolády (libovolné – my použil půl na půl Callebaut 55 % a Callebaut karamel)
70 g rozmačkaného banánu
40 g medu
Kůra z citrónu (z menší půlky)
45 g rostlinného oleje
1 lžíce citrónové šťávy
Špetka soli
1/4 lžičky sody
1 vejce šťastné slepičky

Na dozdobení

Povidla nebo marmeláda bez přidaného cukru
Vlašské ořechy a lyofilizovaný banán (nebo jiné ovoce)
Rozpuštěná hořká čokoláda

Postup

V míse smícháme suché suroviny.

Rozmačkáme banán, který přidáme k medu, oleji, citrónové šťávě a vejci.

Promícháme, přilijeme k suché směsi a vše zamícháme.

Směs vlijeme do formy na biskupský chlebíček. Pokud nemáte nepřilnavý povrch a rozeviratelné boky formy, raději vystelte formu pečícím papírem.

Pečeme na 180 stupňů cca 12 minut.

Po upečení necháme těsto vychladnout a následně jej nakrájíme na tyčinky.

Potřeme povidly, posypeme posekanými oříšky, lyofylizovaným banánem a pokapeme rozpuštěnou čokoládou.