Pečené ovesné müsli tyčinky
PEČENÉ OVESNÉ MÜSLI TYČINKY
Zdravá, rychlá a na suroviny nenáročná svačinka? Máte to mít.🤗 Tyhle ovesné tyčinky dodají energii a ještě si na nich pošmáknete.
Počet porcí:
10 tyčinek
Doba přípravy:
30 min (z toho 12 min pečení)
Kdy podávat:
Snídaně nebo svačina
Víte, co na těchto tyčinkách miluju? Že je to opravdu rychlovka, a přitom na chuti to nepoznáte.😊 Nejradši je máme pomazané farmářskými povidly bez přidaného cukru, pokapané troškou hořké čokolády a posypané nasekanými oříšky. Tak jdeme na to, ne?🙏
Tyčinky
- 70 g ovesných vloček
- 40 g hladké mouky
- 60 g nahrubo nasekané čokolády (libovolné – my použil půl na půl Callebaut 55 % a Callebaut karamel)
- 70 g rozmačkaného banánu
- 40 g medu
- Kůra z citrónu (z menší půlky)
- 45 g rostlinného oleje
- 1 lžíce citrónové šťávy
- Špetka soli
- 1/4 lžičky sody
- 1 vejce šťastné slepičky
Na dozdobení
- Povidla nebo marmeláda bez přidaného cukru
- Vlašské ořechy a lyofilizovaný banán (nebo jiné ovoce)
- Rozpuštěná hořká čokoláda
Postup
V míse smícháme suché suroviny.
Rozmačkáme banán, který přidáme k medu, oleji, citrónové šťávě a vejci.
Promícháme, přilijeme k suché směsi a vše zamícháme.
Směs vlijeme do formy na biskupský chlebíček. Pokud nemáte nepřilnavý povrch a rozeviratelné boky formy, raději vystelte formu pečícím papírem.
Pečeme na 180 stupňů cca 12 minut.
Po upečení necháme těsto vychladnout a následně jej nakrájíme na tyčinky.
Potřeme povidly, posypeme posekanými oříšky, lyofylizovaným banánem a pokapeme rozpuštěnou čokoládou.
Nejnovější komentáře